Rien ne compte que la vie qui permet notre tansformation .
A méditer.........
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LA CYBERNETIQUE
Connaissez-vous la cybernétique ?
Il existe un rapport étroit entre l'esprit-maîtrise
ou maîtrise de la pensée, et le phénomène de
l'auto-guérison . Pour bien le comprendre, il est
nécessaire d'exposer brièvement ce qu'est la
cybernétique et ses applications
psychologiques .Voyons l'esprit comme une
entité complètement séparé du "cerveau" , et la
science de la cybernétique nous apprend que
l'homme n'est pas une machine mais qu'il
possède plutôt une machine qu'il doit utiliser
comme véhicule pour fonctionner dans le
monde physique. De la même façon, nous
prenons voitures et moto pour nous déplacer ...
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Régine
LE TEMPS DES CONFITURES ARRIVE
L'art des confitures n'est autre que la plus ancienne méthode de conservation des fruits .
Au Moyen-Orient, 500 ans avant J-C, les confitures se fabriquent avec du miel ou du concentré de raisin .
Les Croisés importent les premières cannes à sucre en Europe en l'an 1100 après J-C.
Les Occidentaux découvrent alors les délices du sucre et la technique des confitures .
En 1542, Nostradamus, publie un traité sur l'art des confitures .
Au XVIe siècle, la confiture a désormais sa place sur la table des grands de ce monde .
François Ier en réclame lorsqu'il rend visite à sa maîtresse, Madame d'Etampes .
La dégustation de confitures variées est le dessett préféré de Louis XIV .
Réservée aux classes aisées pendant près de trois siècles, la confiture se démocratise vraiment au XVIIIe siècle, avec la betterave sucrière .
Depuis, elle est le régal de tous .
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LE YOGA
Bien que certains exercices de yoga ne soient pas adaptés à nous autres occidentaux, nous pouvons tirer un grand profit d'exercices de respiration profonde .
Respiration et émotion sont intimement liées, si bien que toute action sur l'une retentit aussitôt sur l'autre .
Les exercices de respiration profonde permettent d'accumuler la force vitale dans le corps, et d'éveiller ainsi certains centres psychiques .
Lorsque vous éprouvez une forte émotion, effectuez une inspiration profonde en retenant ensuite quelques secondes votre souffle .
Vous pouvez répéter cette opération trois fois de suite, le centre respiratoire stabilisera ensuite de lui-même votre respiration .
Ainsi, en faisant cesser le trouble physique, vous aurez un contrôle sur la cause du trouble, l'émotion .
De plus, les différents organes de l'appareil digestif (estomac, foie, intestin) sont sous la dépendance des nerfs pneumogastriqes .
Or, ces nerfs innervent également les poumons . Chaque fois que l'on améliore par des exercices de respiration profonde le rendement des poumons, on agit sur les nerfs pneumogastriques, ce qui permet par leur intermédiaire de favoriser les fonctions digestives .
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LA SOPHROLOGIE - Suite
Comme je le disais hier, la sophrologie est une science mais aussi une philosophie .
C'est certainement là son aspect le plus intéressant .
Dans l'hypnose classique, l'hypnotiseur avait un rapport dominateur vis-à-vis de son sujet . Il donnait des ordres, allant quelquefois contre la volonté de son patient .
Un hypnotiseur qui assistait à une conférence sur la sophrologie s'exprimait ainsi : " Pourquoi perdre du temps à apprendre à un sujet à se relaxer ? Même s'il ne le veut pas, il suffit de le forcer, de l'endormir, et de lui suggérer ensuite qu'il est calme et détendu . Cela va tout seul " .
Voilà exactement l'opposé de ce qu'est la sophrologie .
Le Sophrologue est un professeur. Il guide, sans imposer .
Il ne guérit pas le malade malgré lui mais lui permet de se guérir lui-même, dans une " alliance sophrologique" harmonieuse entre le médecin et son patient .
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LA SOPHROLOGIE
Comme l'indique Christian Godefroy dans sa Dynamique Mentale, la Sophrologie est une science, Elle étudie non seulement l'hypnose, mais tous les phénomènes approchants, comme la relaxation, le yoga et le zen, toutes les modifications des états de conscience .
Son champ d'observation est donc plus vaste que celui de l'hypnose .
Comme le montre l'image ci-dessus, cet état sophronique se situe entre la veille et le sommeil
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LA PAPAYE
Savez-vous que dans la papaye, fruit succulent, il y a 130 pour cent de l'apport journalier recommandé (RDA) en vitamine A et trois fois le RDA en vitamine C .
Impressionnant, n'est-ce pas ? Si nous y ajoutons son extrème richesse en potassium et sa teneur élevée en fibres, vous conviendez que la papaye, même si elle est assez chère, vaut son prix .
Voici donc une délicieuse recette , pour 4 portions
2 papayes mûres
2 c. à s. de jus et de pulpe de citron vert
375 gr de yaourt à la vanille
Baies fraîches entières
Pelez les papayes avec un économe aiguisé et coupez-les en deux .
( Il est préférable de le faire au-dessus d'un évier) .
Enlevez les pépins avec une cuiller . Coupez les papayes en morceaux et passez-les au mixer .
Ajoutez-y la pulpe et le jus de citron vert . Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance crèmeuse .
Déposez de la purée de papaye au fond de quatre coupes à glace ou verres à pied . Ajoutez une couche de yaourt . Continuez de la même manière en alternant la papaye et le yaourt.
Décorez avec les baies et servez comme dessert ou au petit déjeuner .
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