LA
RESPIRATION
L'insuffisance respiratoire est un mal général, mais particulièrement aigu chez les femmes.
Vivre, c'est respirer. Si vous respirez mal, vous vivez mal. Si vous respirez insuffisamment, vous ne profitez que d'une partie de votre vie
.
Le coefficient vital ou, si vous préférez, la vitalité d'un Être Humain, sa résistance à la fatigue, à la maladie, sa capacité de plaisir, sa puissance de travail, son aptitude au bonheur, se mesure à son
coefficient respiratoire. Or la plupart des femmes n'absorbent que le 1/5 d'oxygène nécessaire à leur plein épanouissement vital ;
certaines en absorbent moins encore .
Dans ces conditions, vivre, au lieu d'être une joie de tous les instants, devient une corvée .
Pour aimer pleinement la vie, pour goûter de vraies joies, pour supporter les épreuves, pour atteindre au bonheur, il faut d'abord se sentir en "pleine forme physique", avoir de la vitalité à revendre, être capable
de tous les efforts, se sentir toutes les énergies, afin de pouvoir, soi-même, réaliser toutes ses
aspirations.
Cette ÉNERGIE VITALE attire les bonnes choses de la vie et repousse les mauvaises .
Tout cela, vous l'atteindrez, par une bonne respiration .
LA RESPIRATION
Pas de régénération du corps sans une bonne respiration . Il faut respirer par le nez .
Cet exercice se fait de préférence au grand air :
1/ Épaules bien ouvertes, inspirer profondément en élevant d'abord les épaules, puis portez-les le plus
possible en arrière en gonflant la poitrine au maximum .
2/ Pour expirer, refoulez d'abord l'air de l'abdomen pour finir par le haut de votre thorax, mais cette fois , abaisser les épaules en les ramenant le
plus possible en avant sans creuser la poitrine .
Cet exercice demande à être exécuté lentement et sans saccades . 10 fois .
Bonne continuation .
Amicalement
Régine
Vous avez toujours la possibilité de commander l'E-book .
Voir la démo : http://www.demo-savoirmieuxvivre.opportunite-sur-internet.com
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