8 avril 2011
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EXPERIENCE : Ce que peut la leçon numéro 1
![1267954161 158[1]](http://img.over-blog.com/83x100/2/58/34/60/1267954161_158-1-.png)
LE VOYAGE INTÉRIEUR
" J'employais la technique enseignée dans la leçon numéro un depuis un certain temps, mais je me surprenais encore à libérer mes émotions en parlant à d'autres personnes .
Je n'arrivais pas à obtenir la même intensité en écrivant .
Mon mari était la personne qui stimulait le mieux ces émotions . Il est facile d'imaginer la tension que cela créait dans notre ménage .
Une nuit, dans un rêve, j'ai appris la vraie façon de faire une leçon numéro un . J'ai compris que je cherchais toujours la solution de mes problèmes à l'extérieur . J'ai réalisé que je ne pouvais les résoudre qu'en allant directement à la source, à l'intérieur de moi-même et, ce faisant, je n'aurai plus besoin de quelqu'un envers qui les extérioriser .
Le jour suivant, dans ma leçon, je décidais d'examiner réellement les émotions que mon mari provoquait en moi .
En cherchant leur origine, j'ai compris que ce que je ressentais vis-à-vis de mon mari , était en réalité ce que j'avais vraiment senti envers mon père .
Depuis que j'ai appris comment me défaire de mes anciennes expériences émotives, mes relations avec mon mari se sont améliorées de façon spectaculaire, car maintenant je le vois comme lui-même et pas à l'image de mon père ."
Témoignage de Mme Marie-Paule Barrière
Ville de Québec, Canada
Régine
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Petite Expérience
24 février 2011
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10:33
UN MINI-CONGÉ CHAQUE JOUR
Dans son livre "psycho-cybernétique" le Docteur Maxwell maltz donne un très bon conseil pour retrouver son calme entre deux rendez-vous si le premier a été stressant .
" Dès que vous avez quelques instants de libres, par exemple entre vos rendez-vous, dans le bus, retirez-vous dans votre pièce tranquille . Chaque fois que vous commencez à sentir monter la tension, la précipitation ou le harcelement, retirez-vous dans votre pièce tranquille pendant un moment .
De cette manière, les quelques minutes prises dans une journée très chargée vous seront rendues au centuple .
Ce n'est pas du temps perdu mais du temps investi .
Dites-vous : " je vais me reposer un peu dans ma pièce tranquille" . Puis en imagination voyez-vous vous-même en train de gravir les escaliers menant à votre pièce .
Dites-vous : "Maintenant, je suis en train de monter les escaliers; maintenant, je suis en train d'ouvrir la porte; maintenant, je suis à l'intérieur" .
En imagination notez tous les détails tranquilles et reposants .
Regardez-vous en train de vous asseoir dans votre fauteuil préféré, totalement relaxé et en paix avec le monde .
Votre pièce est sécurisante . Rien ne peut vous atteindre ici . Il n'y a rien dont vous ayez à vous inquiéter . Vous quittez vos soucis au pied de l'escalier .
Ici, il n'y a aucune décision à prendre, pas de tumulte, pas de tracas ."
Régine
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Petite Expérience
29 avril 2010
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LA SOPHROLOGIE
Comme l'indique Christian Godefroy dans sa Dynamique Mentale, la Sophrologie est une science, Elle étudie non seulement l'hypnose, mais tous les phénomènes approchants, comme la relaxation, le yoga et le zen, toutes les modifications des états de conscience .
Son champ d'observation est donc plus vaste que celui de l'hypnose .
Comme le montre l'image ci-dessus, cet état sophronique se situe entre la veille et le sommeil
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Petite Expérience
7 avril 2010
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18:30
Bonjour,
Aujourd'hui, je vais vous parler d'un exercice très intéressant à tous points de vue :
LE RÊVE EVEILLE
Le processus de la rêverie permet de se laisser emporter par le flux de l'imagination . Apparaissent alors des images qui sont les supports des rêves et des fantasmes .
Or, les rêveries et les fantasmes contiennent des vérités sur notre passé, notre présent et notre futur .
La technique du rêve éveillé permet d'être relié à la fois à l'inconscient collectif constitué de symboles universels ( les archétypes) mais aussi à notre inconscient personnel .
L'important dans le processus des rêves éveillés et de se laisser "porter" par tout ce qui passe par l'esprit.
Celui-ci sécrète alors une sorte de fluide qui neutralise les notions d'immédiat, les sources de stress, les préoccupations obsédantes .
Et il s'en suit des modifications de la conscience .
Très efficace pour retrouver sa paix intérieure qui, de nos jours, est bien souvent perturbée .
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29 août 2009
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18:22
Essayez cette petite expérience de psychologie et physiologie qui vous montre l'impact de vos pensées sur votre corps .
Tenez en l'air l'index de votre main gauche. Il doit être bien droit mais sans tension ni rigidité .
Maintenant, dites-vous que vous allez le garder ainsi . En même temps, pensez un peu que vous voulez plier le doigt.
Vous sentez alors, parcourant votre doigt un sentiment comme s'il voulait se plier .
Maintenant, écartez complètement l'idée de garder votre doigt tout droit. Votre seule pensée, à présent, doit être de le plier. Vous tenez votre doigt levé, et il commence immédiatement à bouger .
Votre doigt suit docilement votre pensée .
Ce qui prouve que si vous pensez à une action sans admettre aucune pensée qui s'y oppose, votre corps l'accompllira .
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