SANTE

                                            Les poires                              


savez-vous  que les poires sont pauvres en sodium et en graisse, mais qu'elles contiennent de grandes quantités de fibres insolubles .

Une seule  poire contient 5 grammes de fibres dont 4  grammes de fibres insolubles , bénéfiques pour le tube disgestif;

les poires n'ont rien à envier  aux préparations de céréales entières .

Au marché, recherchez des poires d'un jaune virant sur le vert et le rose , elles sont mûres quand elles sont  odorantes et tendre au sommet .



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